Hoje em dia, as crianças têm a vida tão ou mais ocupada do que os adultos. Acordam cedo para passarem o dia na escola, a trabalhar e a brincar imenso, depois das aulas têm uma série de atividades fora da escola e ainda o trabalho para casa. Ou seja, passam o dia numa azáfama medonha. Isto de ser criança requer mesmo muita energia e nós pais, temos a responsabilidade de lhes garantir uma boa alimentação e fornecer os nutrientes necessários para este desgaste diário.
Custa-me tanto quando percebo que grande parte das crianças não se sentam à mesa todas as manhãs para tomarem um bom pequeno-almoço...isto só dificulta o rendimento deles ao longo do dia. A falta de tempo, pois basta acordar mais cedo 10 minutinhos, e a idade não são desculpa, se não forem habituados desde cedo, dificilmente se habituarão.
É fundamental criarmos hábitos saudáveis desde cedo.